UiA Bibliotek Blog

Selvdisiplin

Hvor viktig er selvdisiplin for å lykkes i studiene?

Selvdisiplin er avgjørende for å lykkes i studiene. Den hjelper deg til å prioritere oppgaver, være fokusert, bruke tiden effektivt og unngå prokrastinering. Uten selvdisiplin blir det vanskelig å oppnå akademiske mål og holde motivasjonen oppe.

Hvordan kan jeg få bedre selvdisiplin?

1. Sett klare mål og prioriter oppgaver.
2. Lag deg en tidsplan og hold deg til denne.
3. Fjern distraksjoner.
4. Følg fremgangen din og hold deg selv ansvarlig.
5. Praktiser mindfulness.
6. Omgi deg med støttende mennesker.
7. Ta vare på din fysiske og mentale helse.
8. Gi deg selv belønning for fremgang og gjennomføringsevne.
9. Praktiser belønning over tid.
10.  Bruk visualiseringsteknikker og positiv selvsnakk.

For English version, click here.